6、草莓解暑清热
草莓属浆果 ， 含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质 。经常使用草莓美容 ， 可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 ， 对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
7、西红柿平衡皮肤PH值
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净 ， 对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容 。
8、樱桃一身宝
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、护肤的好习惯
习惯一:早晚两杯白开水
女人是水做的 ， 要想拥有水润肌肤，至少早晚各一杯白开水 。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
习惯二:最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
我们知道，冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗 。太烫的水也会烫伤肌肤 。所以要选择最适温度38-40℃的微温水 。
习惯三:吸饱水的化妆棉硬邦邦 ， 停止用它拍打肌肤
化妆棒吸水之后就会很硬很薄，往脸上敲打的话，对颧骨尤其刺激 ， 因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张.所以选择正确使用化妆水方法是很有必要的，可选择湿敷轻轻的用化妆棉按压就好 。
习惯四:不让斑点现形，就靠美白保养预防
斑点是美白的天敌，不论肤质好坏 ， 长斑这种事，每个人都躲不掉 。每天使用美白保养产品可以预防延缓斑点的生成 。那应该怎样选择产品呢？选择充分防晒，抵抗“光老化” 。晒也是最容易长斑的，所以一年四季不管白天晚上都要防晒，即使忘了防晒，也要及时晒后修复，做好美白护肤 。
习惯五:卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
卸妆品不管是哪种剂型 ， 为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出 。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，会让肌肤丢失水分，损伤肌肤，使得肌肤很干燥 。
习惯六:指腹轻推 ， 不过度按摩拉扯肌肤
【好肌肤如何吃出来？女性吃什么水果让肌肤更水润？】 胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网就像是建在肌肤内的'松紧带' ， 过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛.但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递 。按摩时，脸上必须已经上一层"润滑剂"(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可 。
相关经验推荐
- 如何吃出红润气色？吃哪些美食让气色更好？
- 芹菜如何美肤？芹菜美白皮肤的方法有哪些？
- 孕妇桃子可以吃吗 怀孕吃桃子的好处
- 人参果孕妇可以吃吗 孕妇吃人参果有什么好处
- 萝卜如何储藏才能不康
- 宝宝胃口差怎么办 宝宝胃口不好吃什么
- 孕妇可以吃黄桃吗 孕妇吃黄桃的好处
- 十个月宝宝可以喝蜂蜜水吗 宝宝吃蜂蜜好吗
- 宝宝多大可以吃蛋清 宝宝怎么吃蛋清最好
- 老人冬季吃地瓜有什么好处？吃地瓜要注意什么？