四、物理方法
1、用热毛巾擦身
用热水洗澡，用热水洗脚，生活中很多人认为用冷水才能降温，其实虽然用冷水洗澡可让一时间真的舒服下来了，但是你会发现在洗完几分钟之后 ， 身体会更加热的，因为用热的水洗澡或是擦身的话，虽然会多出汗 ， 但是却有利于打开体内的细血管，有利于机体的排热，才能规律的给人降温 ， 热水洗澡虽然感觉侍有点热，但是洗完之后，全身会有全所未有的舒服感的 。
2、喝热茶
喝热茶可刺激到人体内的毛细血管的扩张，可使体温明显的下降，夏季千万不要吃过多的冷饮 ， 因为冷饮多是甜的，虽然可以暂时的解暑，但是不持久 ， 甚至有可能让你喝了之后更加热，所以这不是一个好的降温方法 。
以上这些方法都是夏季降温的小方法，其实夏天除了日常要注意降温的方法外，还要多增加一些防暑的常识，例如平时家里要多吃一些具有清热解毒 ， 败火的食物，要多吃一些流质食物，由其可多吃一些天然的瓜果 ， 减少外出晒太阳的时间，这些方法都是非常有助于降温防暑的 ， 而当温度过高，已经引起身体的不舒服就要及时的就医，以减少温度过高，给人体造成的危害 ， 这样才更有助于健康 。
文章插图
【绿茶具有防晒功效？夏季喝绿茶的好处竟有这么多！】 夏季喝绿茶的好处为大家介绍了许多，大家在夏季的时候 ， 平时不妨多喝些绿茶，有不错的保健功效，夏季要注意做好防暑的措施，避免身体不适，引起中暑就不好了，可以适当吃一些冷饮，不过要注意不宜多吃 ， 夏季可以吃一些防暑的食物！
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