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3、大蒜怎么吃最养生
1.大蒜浸液
大蒜10克，白糖适量 。将大蒜去皮捣烂，加开水50毫升 ， 澄清加白糖适量即成 。此浸液具有止咳解毒的功效，适用于百日咳 。
2.大蒜粥
紫皮大蒜30克 ， 粳米100克 。大蒜去皮，放沸水中煮1分钟捞出 ， 然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入，同煮为粥 。此粥具有下气健胃、解毒止痢的功效，适用于急性菌痢患者 。
3.黑豆大蒜煮红糖
黑豆100克，大蒜30克，红糖10克 。将炒锅放旺火上，加水1000毫升煮沸后，倒入黑豆（洗净）、大蒜（切片）、红糖 ， 用文火烧至黑豆熟烂即成 。这种吃法具有健脾益胃的功效，适合肾虚型妊娠水肿者食用 。
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没有想到吃大蒜元原来有这么多好处吧 ， 但是并不是所以人都可以吃大蒜哦，我们上面已经说了，有肝病的人、有眼疾的人和腹泻 人尽量少吃大蒜，看见你会加重不适，可能很多人都会问大蒜怎么吃好，上面我们也介绍了一些大蒜的吃法，可以学着做来吃哦 。
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