抗自由基：在护肤油或护肤霜中添加豌豆大小的抗氧化剂、维A酸或者细胞生长因子（TNS），都能帮助你抵抗自由基的氧化 。抗氧化剂如维生素E、绿茶 ， 都能有效保护胶原蛋白、弹力纤维的健康 。而维A酸及其衍生物如A醇、细胞生长因子，则能刺激胶原蛋白的生成 ， 帮助肌肤恢复紧致的弹性 。
全面防晒：抗衰老，防晒是永恒的话题 。紫外线能瞬间让胶原蛋白与弹力蛋白变质，激活并加速黑色素的产生，导致黄褐斑、雀斑等多种肌肤问题 。即使是冬天紫外线强度较弱也不能放松 ， 任何时候都应该选择防晒指数在SPF15以上的防晒产品 。而且防晒霜是会被汗液溶解的，不论是什么类型的防晒产品，都要注意即时补充涂抹 。
补充胶原蛋白：提高皮肤的光泽度和透明度，胶原蛋白是很好的选择 。富含胶原蛋白的食品有猪蹄，鸡蛋白等，但如果怕胖的话可以选择蛋白粉和维生素B和钙镁片 ， 能短时间改善皮肤光泽度 ， 更能防止皱纹和衰老 。
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