3.少喝喝冰水在整个怀孕过程中，受荷尔蒙影响，胃肠道平滑肌收缩功能减少，延长食物排空时间，而孕妈咪容易有胃不舒服的现象 ， 喝冰水易增加肠胃负担，因此建议尽量避免 。
4.睡前减少水分摄取晚上九点后减少水分摄取，以便减少尿意感而中断睡眠的情形 。
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