【天津爆炸事件：莫受“情绪污染”】 该如何面对这种接踵而来的坏消息呢？徐文军建议，一是要对消息的真实性进行判断鉴别 ， 二是为了自己避免受到精神污染，要少投入负面情绪，不要长时间集中关注这些负面新闻 。
以免信息吸收不对称，把自己的情绪导向负面 。
此外，徐文军也提醒，要注意不要让自己成为“情绪污染源” 。情绪是客观事物作用于人的感官而引起的一种心理体验 。情绪有一个重要特征，就是感染性 。类似王小姐对家人发火的行为，就是自己受到情绪污染，成为一个污染源，转而向家人扩散负面情绪 。
樊富珉教授也指出，普通人对灾区最好的帮助，是做好自己的本职工作 。在力所能及的情况下，有钱捐钱，有力出力，帮助灾区的方式有多种多样 。如果长时间出现负面情绪，自己不能排除，就需要去寻求专业的心理帮助 。
伤心过度小心应激性心脏病
灾难突发，不仅对普通人的心理有影响，还可能对生理产生影响 。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄特意撰文提醒，一起又一起的灾难，越是突发，越是意料之外，越是身陷或情陷之中，越要注意调整情绪，包括自我调整、倾诉、痛哭、释放，切莫把悲伤强压在心里，因为过度悲伤可能导致应激性心脏病 。
张海澄介绍，这种病最先是在日本发现的 ， 后来被欧美乃至全世界认可，命名为Tako-Tsubo心肌?。╰ako-tsubocardiomyopathy ， TTC），又称应激性心肌病、左心室心尖球囊综合征，其主要特征为可逆的左心室室壁运动异常而无冠状动脉的异常 。常常表现为心脏左心室的一块心肌突然变薄 ， 被血液冲击得像气球一样鼓起来，在心尖形成一个大球囊 ， 又像捕章鱼的篓子，因为这种病通常起因和情绪有关，所以被称为应激性心脏病 。
紧张、不安、焦虑、悲伤等情绪为什么会引发心肌变薄、使心脏像气球一样心尖部位膨出呢？张海澄介绍，这主要是因为应激的情绪会引起人体内的激素改变，进而引发心肌的改变 ， 同时局部血管痉挛又会加重症状 。与真正的心脏病患者相比，这类患者的心肌有恢复的可能性 ， 预后也通常比真正心脏病患者要好 。
广州军区总医院心内科副主任向定成介绍，临床上确实有不少这样的病例，因为情绪波动、焦虑等引发应激性心脏病，需要急救 。“目前医学上对这种应激性心脏病的发病机制了解还不够透彻，尚处于学术研究阶段 。”有的病人因为一些情绪刺激，发病后出现血管痉挛，跟心肌梗死表现症状一样，但造影检查发现血管并未堵死，经过治疗后 ， 短则1-3个月最，长则6个月即可恢复 。“这种病发病率不算高，通常病人没有基础疾病，女性患者多一些，平时精神就比较紧张的人群易发，跟遗传关系不大 。”
专家提醒，应激性心肌病患者会出现胸闷、心痛、背痛等一系列症状，一些心脏?。ū热绻谛牟 ⒓毙孕募」Ｋ溃┗颊咧⒆匆怖嗨? ，但两者关注的频率不同 。冠心病患者胸闷心痛常常持续半小时左右，之后稍有缓解，然后再次重复 ， 而应激障碍患者的心脏相关症状往往会持续较长时间甚至一整天 。此外，应激患者可能有失眠、口干、出汗等一系列症状 。
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