经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃大枣的禁忌事项有哪些？红枣有什么健康的吃法？( 二 )

生活百科补血


其实 ， 给出大致的限量也是毫无意义的 。因为吃大枣的时候，人们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少大枣是合适的了 。
2、红枣健康吃法
(1)红枣泡茶补气护嗓
将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
(2)红枣煮蛋补血养颜
将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋 ， 继续用小火煮至蛋熟即可服用 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜 。
(3)红枣熬汤止咳润肺
唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺 。”具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖30克 ， 可根据个人口味增减分量 。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头 ， 撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅里，加水2碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火 。
(4)红枣熬粥安神助眠
有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用 。
(5)红枣泡酒血管畅通
用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果 。
(6)红枣蒸木耳驻颜又祛斑
红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用 。具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量 。将红枣用水泡约2小时；黑木耳用水泡发 ， 共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用 。
(7)红枣泡水养肝排毒
用红枣泡水喝，能够养肝排毒 。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡 。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮 ， 因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C 。
(8)红枣生姜饮养胃又安神
红枣生姜饮 ， 养胃效果不错 。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15～25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次，具有养血、健胃、安神的功效 。
3、不宜与哪些食物搭配
1、红枣+大葱：易导致消化不良
红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神 。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌 ， 增进食欲 。但是两者结合起来易导致消化不良 。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大 。
2、红枣+海蟹：容易患寒热病
海蟹与红枣相克，同食容易患寒热?。炼嗉涓?小时才可以吃 。
3、红枣+动物肝脏：破坏维生素
红枣不应和动物肝脏同时食用 。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中，所含的维生素C氧化而失去功效 ， 故红枣不应和动物肝脏同时食用 。
4、红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如奶制品 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块，不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品 。
5、红枣+玄参：功能相克
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况 。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病 。大枣味甘性温 ， 具有补脾和胃、益气生津等作用 。不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反 。

相关经验推荐


上一篇：美女性爱

下一篇：磨砂膏按摩时间不宜过长