10、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔 ， 长出痘痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质 ， 替肌肤按摩按摩!
3、长痘痘不能吃什么
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有 ， 想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用 。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成年人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积 ， 易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
3、高油脂食物
很多人都喜欢高油脂食物 ， 这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌 ， 这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化 ， 极易形成痘痘!
4、高糖类食物
冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物 ， 是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
5、精细的食物
现在的工业越来越发达 ， 各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好 ， 但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮 ， 促进肠胃蠕动，促进人体排毒!
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