【吃水果方法不当会带来疾病 这样吃水果细菌感染风险增大】 作用：葡萄柚是减肥瘦背最佳的水果，因为背部赘肉的增加 ， 大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手 。这时 ， 选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶 ， 能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪 。
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高 ， 如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低 。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度 ， 引发的肠胃疼痛 。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低 ， 如果你大量吃，对健康也不是太好 。
西瓜
热量：25千卡/100克
功效：西瓜性寒，味甘 ， 归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。
作用：西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象 。
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的 。
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