3、美容养颜
牛奶具有保护皮肤的作用，牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑柔嫩，增强弹性，减少皱纹 ， 很多化妆品，护肤品中均有牛奶及其制品的参加，而直接用牛奶按摩洗脸 ， 同样有美白柔嫩的功效 。
【牛奶的护肤功效有哪些？如何使用牛奶正确护肤？】 4、催眠
对于牛奶的催眠作用，已在国内外公认，睡前喝一杯热牛奶 ， 可以使人通宵得到舒适的睡眠，特别对醒来不易再睡着的人作用较好 。
5、抗溃疡病
牛奶中含有一种“表面活性”的脂肪分子，是抗溃疡病的有效成分，所以牛奶又是消化性溃疡和慢性胃炎患者的疗效食品，胃溃疡出血和其他原因的胃出血，服用冰镇牛奶有止血作用，可以保护胃黏膜 。
6、抗癌
牛奶是一种抗癌食品 。西欧国家等饮用牛奶和奶制品较多的国家 ， 癌症的发生率低，英国《新格兰医学》杂志所发表的一项调查表明，牛奶中含有丰富的钙，镁和维生素A，D，有助于成年人预防大肠癌 ， 而且牛奶中的糖分也能有效阻止癌细胞附着在正常细胞上，有抑制肿瘤扩散的作用 。
7、预防龋齿
牛奶中含有一种可以预防龋齿的成分——肽 ， 这种天然物质不仅可以作为防止食物和饮料的添加剂，而且能够修复损坏的牙齿，这种物质加在巧克力和糖果中 ， 吃者不用担心会损坏牙齿 。
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