胃火在捣乱脾开窍于口，而口腔问题 ， 多半都是脾胃不和造成的 。胃火可能是胃部发炎造成的肠胃负担过重，通常是由湿热、食滞造成 ， 要解决胃火，主要就是从控制饮食着手 。
眼霜给唇做SPA：已经出现干裂细纹和死皮的嘴唇 ， 需要你的紧急护理！先用热毛巾轻轻覆盖住唇部几分钟，再用细毛牙刷轻轻刷去已经软化的死皮和角质，将一层眼霜涂在唇上，用无名指的指腹画小圈方式轻轻按摩，促进血液循环并使滋润能渗透皮下组织 。按摩完用化妆棉按压手法拭去剩余眼霜，最后抹上质地浓稠的护唇膏 ， 唇部SPA就完成了 。
学会吃苦必修课：“苦”味食品是“火”的天敌，几乎所有带有苦味的食材，都是大自然给予的最佳降火品 。学会吃苦 ， 就是学会了减轻体内负担的必修课 。苦瓜、杏仁、野菜、芥兰等都是解热去火的高手，清炒或煮粥食疗效果更佳 。
一壶凉茶缓秋燥：清新百合花茶
百合花茶不仅具有安神润胃的功效 ， 更重要的是它含较齐全的维生素和微量矿物质，药性也很平缓 ， 饮用起来更安心 。
指尖的干裂与倒刺---扑灭肝之火
肌肤症状总是觉得手又干又粗又燥 ， 就连指甲也断裂分层，指缘还长出恼人的倒刺！
肝火在捣乱肝主筋 ， 其华在爪 。肝的性情最急躁，肝气也易随肝火上升 。尤其是秋天很容易加速体内水分蒸发，导致体内的毒素不容易被稀释 ， 影响肝脏的解毒功能 。而且内脏若缺少水的滋润，就易摩擦生热 ， 肝脏属木，一旦缺水 ， 肝火就会非常明显 。
滋养涂抹到指尖：用小剪刀剪去倒刺后，用含有橄榄油、植物性角鲨烷和维生素A、E的营养油涂抹在指甲根部 ， 用手按揉直至吸收，最后在受伤的指甲上涂抹含有磷脂质成分的指甲修护霜 。每次洗完手都要用毛巾仔细擦干每个指缝，不能让水自然风干 ， 这样会加重手部的干燥 。滋润型护手霜也要常常涂抹，滋养到位才能保持手部光滑柔软 。
平躺下来血易归：肝属木，木喜调达 。肝就像一棵大树，健壮坚韧才能生机勃勃 。而《黄帝内经》中也提到，人卧则血归于肝 。研究也表明了身体的直立坐立甚至运动时，肝脏供血都远不及平躺时丰富 。血气畅通才能让肝气疏泄，神清气爽 。所以工作之余也要多照顾我们敏感的身体，合理调整作息时间，适时地让自己静静平躺下来 。
一份甜品去内火：灯芯草百合淮山糖水
灯芯草能清心除烦，淮山开脾健胃，再加上养心润肺的百合，真是要多美好就多美好 。将所有食材先泡水约半小时，放入砂锅中加水大火煮开 ， 文火煮40分钟即可 。
2、干燥吃什么补水
1.海带
海带中的碘能被人体吸收后 ， 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。
2.黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。
3.蜂蜜
味甘，性平 ， 具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等等多种功效，其中的大量的葡萄糖和果糖 ， 很在很短的时间内被人体吸收 ， 另外，氨基酸、维生素B1、维生素B2等，都能起到润肤的效果，排出毒素、美容养颜 。
4.银耳
秋主肺 ， 银耳是一种非常好的润肺食物，不妨在秋天时多喝一些银耳羹 ， 其中丰富的银耳多糖，能让汤汁变得浓稠，对嗓子和消化道都有较好的滋润效果，益气清肠、滋阴润肺 ， 补脾开胃，美容养颜 。
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