【暖冬干燥上火吃什么好？这些食物帮你解决上火嗓子疼】 9.雪梨
雪梨是一种常见的水果 ， 它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用 。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效 。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火 ， 同时也有助于辅助降压 。
10.海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀 。这时要当心是不是胃火过旺所致 。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜 。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝 。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用 。
2、冬季保暖注意事项
厚鞋，虽保暖小心脚臭
造成脚臭的原因首先是湿 ， 无论是鞋子沾水湿了，还是汗脚所致;其次就是闷 ， 在厚鞋子这个相对密闭的空间加上潮湿，很容易助长细菌的生长，这些细菌分解汗液中的有机物，所释放出的代谢物含有异味 ， 就形成脚臭 。而鞋子的通气性越差，臭味就越重 。
建议：冬季穿厚鞋子千万别只穿一双!除了勤换袜子外，也可以勤换鞋子 。如果有鞋子湿了，尽量不要随便放在阴暗的角落，一定要放在通风干爽的地方晾干 。脚臭较重的人也可以把硝酸咪康唑散剂撒到鞋子里面，利用抗菌药物抑制脚上细菌繁殖 ， 从而达到除臭的目的 。另外，也可以用中药泡脚 ， 把黄柏、苦参、地肤子、艾叶放在一起煲十几分钟，等水温降下来后沐足，每天泡20分钟左右可以起到很好的杀菌、缓解皮炎、脚癣等问题 。
电热毯，皮肤干燥小心过敏
老年人和孩子使用电热毯更需注意 。一方面，老年人的皮脂腺功能本来就已较弱，皮肤在冬天本就比较干燥，如果长时间使用电热毯 ， 会进一步加重皮肤干燥 。另一方面，儿童的体温中枢发育并未完全 ， 长时间用电热毯加温可能会导致孩子的体温升高 。其实，小孩新陈代谢旺盛，并非家长想象的那么怕冷，经常使用电热毯反而容易降低孩子的抗寒能力 。
建议：不要上床后才开始并通宵加热电热毯，最好睡前通电加热电热毯，等到被窝暖和后就关掉电源 。另外，最好在电热毯上垫一层薄被褥，尽量避免直接接触皮肤 。使用电热毯保暖的人 ， 应该注意多补充水分，睡前可以适当喝一些水，并涂抹保湿润肤霜，以改善皮肤干燥情况 。
暖宝宝，小心低温烫伤
暖宝宝贴在衣服内，这样可能存在低温烫伤的危险 。糖尿病患者和老年人等神经末梢敏感度下降的人群，以及儿童，都应慎用暖宝宝 。
建议：贴暖宝宝时，与身体之间最好隔上不太薄的衣物 。使用时要定期给暖宝宝挪位，这样不但减少低温烫伤的危险，也不容易造成局部皮肤过于干燥 ， 避免发生过敏、瘙痒等症状 。
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