春季养生吃什么药膳好?春季养生必吃五款经典药膳( 二 )


想丰富一下味道的话,放几粒枸杞,一方面点缀茶的颜色 , 另外一方面还丰富了口感 。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉,尤其是枸杞,经常嚼一嚼,还有助于保护眼睛 。
3、春困柠檬醒神茶
国家高级公共营养师郭赛推荐自制蜂蜜柠檬茶,物美价廉 。选两个中等大小的柠檬 , 用盐水洗净沥干后切片,找一个小玻璃罐,一层柠檬一滴蜂蜜,直到铺满整罐 。然后密封放入冰箱,随喝随取即可 。
若怕苦,可以把籽去掉,另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡,温水即可,水太热会破坏维生素C,这酸爽,不清醒才怪 。还可以在喝的时候放点时令水果 , 比如草莓、芒果等,味道会更好 。

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