五、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮 。
六、柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C 。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量 。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味 。
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量)，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满 ， 盖上盖子，浸泡5分钟 ， 即可趁热饮用 。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡 。
七、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。
其制作方法为 ， 将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用 。
八、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的 ， 有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的 。
在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了 。
九、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶 ， 可降低血糖，调节血压 。
具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
十、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。
取决明子50克，枸杞子15克 ， 冰糖50克 。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量 ， 盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂 。
十一、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 。将枸杞与荷叶放入茶壶中 ， 加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可 。
十二、杜仲茶
可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外，还有预防衰老的作用 。
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品 。夏天请冷却后饮用 。
相关经验推荐
- 如何挑选地毯
- prada双肩包如何辨别真假
- 如何养龟
- 卡罗莱男士机械手表如何
- 毛巾降温的正确方法 毛巾降温要多长时间
- 75%酒精的正确使用方法 75%酒精是直接喷吗
- Prada双肩包质量如何
- 教你如何快速解冻冷冻食品，怎么快速解冻冷冻食品
- 如何把自己的豆瓣做成一本豆瓣书
- 胭脂云夏季怎么养 胭脂云夏天怎么养