一天养肤时间表
早上5点~7点晨间排毒排水肿
上午7点~9点最佳吸收期，补充美容饮
人体消化功能最强的时候，美容食品这时候吃吸收最好 。
上午9点~11点分泌旺盛，避免油腻腻
皮脂腺的分泌非常活跃 ， 因此要注意出油现象，可以用喷雾和吸油纸来抑制过油 。
下午1点~3点皮肤脆弱 ， 加紧补给
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹 ， 肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱 。这时若想使肌肤看起来有生气，可额外用些精华素、保湿霜等 。
下午4点~7点补养高峰期
晚上9点~11点修养生息，放松肌肤
此时微血管抵抗力衰弱，不适宜做美容护理，应当静养休息 。
晚上11点~凌晨5点睡眠时间，充分滋养
2、夏季护肤的方法
1、及时洗脸
夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清除表面“垃圾”，就会堵塞毛孔 ， 引起粉刺、暗疮，每天洗脸2次 ， 并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外 。
2、不宜用冷水洗脸
由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服 ， 然而，却危机重重 。实际上 ， 用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中 ， 因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤 。
3、补充水分
夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水 ， 为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分 ， 在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。
4、注意防晒
防晒也是夏季里要特别注意的，毕竟我们的肌肤就是很脆弱的 。炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害 。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线 。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患 。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射 ， 这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了” 。
5、蜂蜜美容护肤小窍门
【什么时间护肤效果会好些？肌肤保养的时间表是怎样的？】 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用 。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤 。
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