夏季补水的食物都有哪些？夏季补水蔬菜排行榜( 二 ) _保湿

(3)提防热伤风
夏天易患感冒，中医称为“热伤风” ，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
【夏季补水的食物都有哪些？夏季补水蔬菜排行榜】 慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。