卢波说：“如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹 。”
皮肤保养大法：练习平躺着睡觉，一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来 。
卢波说：“平躺着睡觉可以减少面肌肤的起伏，也能减少肌肤拉伸” 。
6、别用吸管
你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管？或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里？
但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹 。
皮肤护理专家、护肤品发明家、名人（包括丽萨?瑞娜和梅丽莎?莱克罗）美容师雷内?鲁雷说：“长期用吸管喝饮料（或抽烟时吸烟嘴）会使嘴的周围新增皱纹 。”
皮肤保养大法：不要用吸管喝饮料 ， 如果要将嘴撅起来的话，还是多亲吻吧！
7、用去皱产品
使用含有抗衰老物质（如视黄醇、肽和抗氧化剂）的化妆品来提高皮肤质量无可厚非 ， 但不要浪费钱去使用清洁品 。
医学博士、圣路易斯大学皮肤学迪?安?格拉瑟教授说：“许多清洁品都有抗衰老的配方，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的 。”
皮肤保养大法：使用最普通的温和清洁品，如露得清晚间营养滋润洁面乳，它比包含去皱成分的同类产品更便宜 。洗完脸之后涂上抗衰老的乳液，保持一段时间使得其能深入皮肤起作用 。
8、适当减压放松
如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙 。
医学博士、定居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米?韦克斯勒说：“皮质醇是最主要的压力荷尔蒙 ， 它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症 。”
而且，当你的身体处于紧张状态时，大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤 。长期压力和焦虑可能导致深皱纹，特别是眉头皱纹 。
皮肤保养大法：找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做 。
做运动也是一个很好的减压方式：运动能加速血液流动，将氧气和养分输送到皮肤，让你的面容看起来光彩照人 。
如果以上方式都在你身上行不通的话，静静地深呼吸也可以起作用 。
不要过分依赖防晒化妆品
很多化妆品都声称有防晒成分阻挡有害射线 ， 但实际上它们远远不够用来防止皮肤损伤 。
格雷瑟说：“大多数的化妆品都防护UVB紫外线，但对UVA紫外线却没有功效 。UVA紫外线会导致细纹、棕色斑点、毛孔粗大和黑眼圈 ， 而且即使无法防护UVA，但为了要达到防护效果你还是需要涂上厚厚的化妆品 。”
皮肤保养大法：在使用化妆品之前先涂抹一层隔离UVA和UVB紫外线的润肤霜（标签上会写） 。研究表明 ， 我们在涂抹防晒霜的时候 ， 我们会漏掉一些小地方 。她说：“所以如果你先涂上乳液然后再涂防晒霜的话，你就很可能把那些第一遍没有涂到的地方补上防护了 。”
不要只注意皱纹
皱纹并不是衰老的唯一痕迹，深色斑点和色素沉淀区域会让你的脸看上去毫无生气、老态龙钟 。
纽约蒙特卡莱的皮肤病学家道妮说：“事实上，皮肤颜色的变化如老年斑和色素不均衡可能让女人看上去比实际年龄老十岁 。”
皮肤保养大法：去死皮（这样可以清除最表层含有黑色素的死细胞）并配合用增亮肤色的产品 。
某些非处方产品可能包含甘草根、维生素C、维生素K、大豆和对苯二酸 。效果更好的产品需开处方才可买到 。
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