2、重点是护住双脚 。双脚是全身气血运行的重要部位，离地面也是最近的 ， 很容易受寒，都话说“暖人先暖脚”，所以冬季御寒的重点是双脚 ， 。首先要选择一双舒适保暖的鞋子，而且鞋袜要干爽，长时间在室外站立时 ， 切记要时不时地活动一下 。需要注意的是，一般人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面 ， 最好选择能把脚跟包裹起来的那种，才能真正地暖和 。
3、戴口罩时间不宜过长 。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒 。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿 。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温 。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒 ， 就容易感冒 。
4、头部切忌顶风吹 。特别是在寒风凛冽的冬季，更要注意过道风，在风大时应侧身走过 ， 并用手护头 。
5、老年人每天外出最好戴帽子 。俗话说“天天戴棉帽，胜过穿棉袄 。”
6、洗头水的温度最好保持在35℃以上 ， 洗后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下迎风而走 。
【冬季御寒必吃的食物有哪些？冬季御寒有什么好方法？】 7、晚上睡觉时，应关闭好窗门 。睡觉时头部应远离风口处 。
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