9、吃吃玉米有益
玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍 。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外 ， 玉米中还含有核黄素等营养物质 。
玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品 。
适当地吃些防晒食物，从内部开始改善肌肤状况，增强肌肤抵抗能力 ， 紫外线不再成为女人外出的烦恼了 。（图片来源：CFP）
2、夏季如何防晒
1.遮阳伞
出门最好带一把遮阳伞，能够抗紫外线的遮阳伞是最好的 ， 因为太阳中的紫外线对我们人体的皮肤是具有杀伤力的，会使我们的皮肤变得松弛，长成皱纹 。
2.防晒霜
上午的10点到下午的2点是阳光最强烈的时候，因此要尽量避免在这个时间段出门，如果有什么紧急的事情 ， 最好涂抹下防晒霜再出门 。
3.遮阳帽
要是觉得拿着雨伞很碍事的话，可以戴一定遮阳帽，防止脸部晒到太阳，皮肤长时间暴露在阳光底下很容易长出色斑 。
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