夏季的健康饮食要注意什么？夏季如何饮食最健康？( 二 ) _饮食

7、滋阴降火类
甲鱼,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪肝,红塘,乌鸡,南瓜,蛤蜊,银耳等。
多用于阴虚火旺,五心烦热,潮红盗汗,夜不能寐等症。
8、补脏熄火类
【夏季的健康饮食要注意什么？夏季如何饮食最健康？】 黑豆,山药,花生,牛乳,薏仁,白木耳,鸽蛋,鹌鹑,雀肉,鳝鱼,羊肉,狗肉,韭菜,桑葚等。