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喝水要注意哪些禁忌？哪些水喝了危害大？( 二 )

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5、水+山楂：促进消化、降血脂
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分 ， 食后有生津开胃、助消化的功效 。
山楂具有不错的降血脂的功效，高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助 。
山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点 。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝 。
6、水+决明子：降血压、消除痔疮
将决明子泡茶喝可防治高血压 。决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用 ， 可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾 。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用 ， 可治内热肠燥 ， 大便秘结，对痔疮也有不错的效果 。
7、水+黄芪：治气虚多汗、增强免疫力
常喝黄芪泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症 ， 多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出 。黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等)，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表 ， 还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用 。
3、喝水的正确方法
【喝水要注意哪些禁忌？哪些水喝了危害大？】 一、最好喝温开水
一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛 ， 可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻 。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道 ， 会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论 。因此 ， 饮用水的最适宜温度是10℃-30℃
二、不可大口喝水
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处 。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则 。
合理的喝水方法应该是 ， 把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙 ， 有效缓解口渴的感觉 。
三、喝水量因人而异
健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了 。
对于病人而言，喝水更需因人而异 。例如，同是心脏病患者 ， 当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生 。但当患者表现为心脏功能衰竭时 ， 则不宜喝水过多 。
因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加重 。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多 。当感冒发烧时 ， 自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水 。

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