夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物 ， 易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差 。适量吃一些冷食 ， 如冰淇淋、冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻 。
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