日常饮食存在的误区有哪些?日常应该注意哪些健康的饮食习惯?( 二 )


7、每天吃一次纤维食品
若是人体摄入多余的脂肪和蛋白质 , 和大肠杆菌作用会变成有害腐败物 。纤维质可以将这些排泄掉 。所以,每天吃些粗纤维的食物是有好处的,例如薏米、红薯、玉米等 。

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