3、勤开窗通风
勤开窗通风 ， 建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间，控制室内湿度50%至60% 。阳光充足时 ， 尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用 。也可用食醋熏蒸房间消毒 。许多人选择24小时开着加湿器，殊不知，敏感体质的人群要慎用加湿器 。加湿器通常只能保证室内局部湿度的增加 ， 而局部湿度过高会造成更多的霉菌滋生，引发哮喘、过敏性鼻炎等疾病 。此外，为避免疾病要掌握正确的使用方法 。建议勤换水 ， 且最好使用纯净水或蒸馏水，尽量不用自来水 。每两小时停一段时间，让室内空气流通 。
4、外出归来勤洗脸口鼻
不少致病微生物会从口鼻进入人体 ， 而人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，眼睛黏膜也是诱发疾病的因素之一 。因而，从外面回来的时候不光要洗手，还要清洗眼口鼻 。建议在清理鼻腔时 ， 在洗净双手后，捧温水 ， 用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，这样鼻腔的脏东西才能全部清理干净 。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，要避免呛咳 。给儿童清理鼻腔时 ， 可以用干净棉签蘸水，反复清洗 。
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