2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素 ， 若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
3、如何养胃防治胃癌
锦囊一：注意生活细节
胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外 ， 还跟许多生活细节有关 。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌 。这种细菌是可以感染的，所以在生活里 ， 我们需要关照这些容易被传染的细节 。
小编建言：外出就餐时，注意分餐制 ， 不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷 。如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，那就只能暂时避免接吻了 。这也是细菌传染的一条途径 。
锦囊二：戒暴饮暴食、戒夜宵
暴饮暴食 ， 是伤胃的一把利剑 。毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物，只会给你的身体带来麻烦 。别以为心情不好 ， 大吃一顿就能发泄情绪，满足自己 。暴饮暴食之后带来的痛苦，你一定承受过 。
小编建言：一餐七分饱 。饭吃到七分饱 。细嚼慢咽也是养胃的重点，好好运用牙齿，把食物碾碎 ， 这样食物到胃里也就会容易消化 。
锦囊三：调整生活作息
有规律的生活作息，是养胃的关键和基础 。一日三餐定时定量，你的胃就会运转正常 。每天让它按时接受定量的食物 ， 它工作起来也会规律 。
【清晨养胃食物有哪些？早上吃什么食物养胃？】 温馨提醒：早餐一定要热吃!可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅 。适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久 ， 水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡 。
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