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如何应对“激素脸”？激素脸怎么治疗好？( 二 )

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（4）合理饮食：饮食上不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等 ， 应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等 。
（5）坚持适当的体育锻炼：适当的体育锻炼可以加快血液循环，促使体内废物及时排出体外，但要注意出汗后要及时清洗皮肤，保持毛孔通畅 。
（6）保持良好心态：在治疗“激素脸”的期间，要保持良好的心态，不急于求成，积极配合医生对皮肤进行慢慢的调整修复，要有战胜“激素脸”的信心 ， 不气馁、不放弃 。
（7）光疗技术，如强脉冲光、红光、射频治疗等 ， 可以使皮肤毛细血管扩张，增加皮肤厚度 ， 从而达到改善“激素脸”所带来的皮肤问题 。而且操作比较简单，可能引起的副作用较小 。
2、好用的保湿喷雾
1、泊泉雅水嫩温泉喷雾
月销：3.6万件
活动价：14.99元(加1元购第二瓶=15.99两瓶)
推荐理由：小编入手这款的话，完全是因为便宜，觉得试试无妨 。喷出的算比较细的 ， 感觉舒服，补水效果不错，跟价格成正比 。带出门，在补涂防晒之前喷，然后用纸巾拭擦 ， 之后再补涂，去除油腻感，觉得棒棒哒 。
2、小园玫瑰补水喷雾(花印旗下牌子)
月销：8346件
活动价：49-89元
推荐理由：入手这款是因为它的颜值，用后有点被种草 。喷头好用，喷出来够细腻 ， 玫瑰香的闻起来还不错，补水效果比想象的要好，没有失望 。日常小编是放在办公室，平常午后补妆之前喷，按掉多余油脂再补，感觉更顺手 ， 妆容更服帖，总体上性价比也算高的，妹纸可以考虑 。(当然妹纸也不要想要单纯靠喷雾补水哦 。后续的其他补水保湿也认真做好!)
3、活泉补水保湿喷雾
月销：6322件
活动价：39元(买一送一150ml+80ml)
推荐理由：入手这款是因为朋友推荐的 。喷的时候感觉喷雾超细的，吸收速度蛮快，没有什么味道 ， 补水感觉还可以 。有时候妆前或者妆后用，都挺好的，妆容服帖一些 ， 也没有花妆 。(前提不要喷太多，多了记得用纸巾按压一下 。)
这三款保湿喷雾网友使用评论都不错，而且很重要的一点是比较实惠 ， 喜欢的小主们可以试试看 。
【如何应对“激素脸”？激素脸怎么治疗好？】

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