补气血方法13
用搓热的两手掌按住面部，手指向上并拢微曲，做洗脸状向下、向外捋擦数十次，可“令人面色有光泽 ， 皱斑不生，行之五年 ， 色如少艾” 。
手足三阳经脉皆经面部，尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广 ， 故本法可使气血不衰，五脏得养，早晚各一次 ， 华颜永驻 。
补气血方法14
常灸神阙，百病自灭——神阙为先天之命蒂，后天之气舍，经络之总枢 ， 乃养生保健要穴 。
养生谚语指出“常灸神阙穴，百病自会灭”，在脐部施灸(直接灸或隔姜灸) ， 利用此穴皮肤薄、敏感度高、吸收快等特点，借助艾火热力，调和气血 ， 疏通经络，从而达到防病驻颜及养生延年 。
补气血方法15
美容秘诀与“养血”密不可分：古籍常说“人参补气第一，三七补血第一” 。
三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅 ， 养颜、祛斑 。皮肤黯淡，有斑者可每天吃1-3克三七粉，混在水或粥里，搅匀后喝 。
补气血方法16
按揉三阴交，有助于打通人体淤塞 ， 保养子宫和卵巢，调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎湿疹 。经期前3天开始每天按揉三阴交，坚持3个月，可缓解月经不调、痛经 。
按揉时，将拇指直立放在穴位上 ， 先向下按压再揉，每次1分钟，停歇后再揉 。此穴可调畅人体气血运转，孕妇不能用 。
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