13、肥肉
肥肉会引起胃酸倒流，不管是牛肉、猪肉还是羊肉，因为肥肉会在胃里停留很长时间，从而增加胃酸倒流的几率 。试着去掉肥肉，尽量吃瘦肉，每周可以解馋一次 。
2、如何缓解胃酸
1、吃苹果缓解胃酸
苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担；所以常反酸者，在胃酸时吃点苹果可以缓解 。也可在胃酸时吃些苏打饼干，因为小苏打是碱性物质 ， 能中和胃酸 。
2、牛奶止胃酸
牛奶200ml，烧开后服用 ， 主治胃酸过多 。胃酸分泌过多时，通过食用碱性的牛奶来中和，有助于缓解胃酸，除了牛奶，还有豆腐、胡萝卜等 。民间也有在胃酸时 ， 取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，疗效迅速而显著 。
3、吞口水缓解胃酸
通过反复咽口水的方式 ， 有助于冲走涌上食道的胃液，止住反酸的不适感，也能稀释回流到胃的胃酸 ， 如果没有过多的口水，可以嚼口香糖来帮助唾液的分泌 。也可喝些温开水稀释胃液 ， 缓解胃酸过多 。
4、药物缓解胃酸
若是胃酸严重，且伴随胃痛者，应在医生指导下服用碱剂或者马丁啉、消食片等药物 ， 以中和胃液中的盐酸，解决不适 。
5、大枣胡椒治反复胃酸
大枣6枚，白胡椒12粒 。将每只大枣去核，放入白胡椒2粒，放在米饭上蒸熟食用 ， 每日1次 。连服7天一般可见效 。此法能温中和胃，制酸止痛 。适用于反复胃酸过多者 。
【吃什么食物会导致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？】
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