3、面部皮肤不好怎么办
素食让你更健康,皮肤又白又嫩 。这个方法的前提是要懂得素食的方法,素食如果天天吃青菜,那脸也青菜样没血色 。素食一般要求每餐必须有米饭,青菜,豆类,面类 。配合一些坚果,红枣作为零食,你会很健康 。
每天10点30分之前睡觉,身体能得到很好的休息,皮肤也能得到很好的休息 。如果一开始不适应那么早休息,那么可以朗诵书,读着读着就想休息了,读书耗神,容易让人疲倦 。第二个方法是白天玩,疯玩,玩累了自然晚上睡得好 。第三个方法是薰衣草精油有助眠的功效,点一滴到枕头上 。
泡泡脚 。泡脚有很多很多好处,而且不花钱,热水泡脚就很好了 。当然如果身体比较寒,可以买一些姜苗来泡脚(就是生姜的叶子,晒干后就是姜苗了),姜苗泡脚可以促进血液循环,可以助眠,非常不错,这个我很喜欢 。
4、如何自制美白面膜
一、自制豆腐美白面膜
做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来自制面膜 。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了 。
材料：豆腐适量
做法：
1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心 。
2.轻轻地揉搓豆腐 ， 然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩 。
3.15～20分钟后洗净即可 。
二、自制蜂蜜面膜
使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象 ， 减低黑色素 ， 蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤 。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
做法：
1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀 。
2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上 。
3.20分钟后用清水冲洗 。
蜂蜜具有优良的润泽性 ， 能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错 。
三、自制胡萝卜面膜
【脸部肤色不均匀怎么办？女性气色不好吃什么提亮肤色？】 胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多 。
材料：胡萝卜一根
做法：
1.将胡萝卜去皮后打成汁 。
2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净 。
使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳 。如何挑选补水面膜？用什么补水面膜最好？
四、自制黄瓜美白去皱面膜
黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，用新鲜黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性 。鲜黄瓜所含的黄瓜酶 ， 能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管促进血液循环，达到美容效果 。
材料：黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉
做法：
1.将黄瓜用搅拌机打碎 ， 将黄瓜汁放入碗中备用 。
2.用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻按摩 。
3.20分钟后洗干净即可 。
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