有助身体排毒的食物有哪些？吃什么食物可以帮助身体排毒？( 二 ) _养肝

排毒的方法6、暴食后，早上喝一杯
如果前一天晚上暴食了，那么，即使做了半小时的运动还是不够。可以在早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，不仅含有丰富的纤维素，还可以加快肠胃蠕动。
排毒的方法7、做拉伸运动
做瑜伽有助于放松身心，提高心率，使毒素加速排出，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，可以改善小肚子。