2、剧烈运动后不可立即洗澡
在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液 ， 如果在此时洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题，因此，剧烈运动后要歇息片刻再洗澡
3、经期不宜洗澡
女性朋友们都知道，生理期最好不要洗澡，更不能选择盆浴 。由于生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的下面，因此 ， 经期最好不要洗澡，如果不得不洗，可以采用淋浴或对身体进行擦浴更为妥当 。
3、冬天怎样洗澡
1、冬季洗澡前 ， 在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身，这时候再去洗澡，不会觉得冷 。
2、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度 。
3、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题 ， 降低室内温度 。可提前用胶带将窗户封死 。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去 。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做 。
4、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水 ， 让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升 。将淋浴头的高度调低 ， 以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失 。
5、洗澡时，可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时 ， 脚下是热的，身体不会感觉冷 。
6、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了 。
4、洗澡时间太长的危害
１、大脑易缺氧
洗澡时间长，热气萦绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，氧气会供应不足 ， 加之热水浴的刺激，会导致全身毛细血管扩张 ， 易使人脑部供血不足 ， 出现头晕，胸闷等缺氧症状 。
２、皮肤易脱水
洗澡时间过长会使皮肤脱水，皮肤容易因此干燥，长期如此，皮肤瘙痒明显 。洗澡时间长，皮肤最外层的角质层易受伤害，其保护皮肤的作用也容易失去，皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉 ， 皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加剧皮肤干燥程度 。
３、易使人疲劳
洗澡本身有解乏，清醒的功效，但是若是洗澡时间长，会适得其反，洗澡时由于水传热快，其实是一个消耗人体热量的过程，会消耗血液中的葡萄糖，若是洗澡时间长，机体会消耗过多的能量 ， 易致疲劳，特别是在空腹洗澡的时候，洗澡时间长，还易发生低血糖 。
４、吸收有毒物质
洗澡时间长，热水中会产生大量的水蒸气 ， 而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等 ， 有毒物质随蒸汽进入人体，进入血液循环系统 ， 会对身体带来不利影响 。
５、易致癌
自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效，但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用 ， 人们在洗澡之时，氯气经加热生成三氯甲烷，其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体 ， 在密封的空间内洗澡，时间越长，人体所摄入的三氯甲烷就会越多，有致癌的风险 。
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