5、减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内 ， 纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 。如柚子 。它属于柑橘类 ， 维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感 。然而它的热量却很低 ， 可以和西瓜媲美 。
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