经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

女性吃什么食物能缓解痛经？哪些食物女性吃了能缓解痛经？( 二 )

生活百科痛经


2.艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度 ， 使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度 。
3.按摩法
病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次 。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟 。
4.热敷法
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好 。
5.益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服 。
6.按摩法
病人仰卧于床 ， 先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次 ， 再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次 ， 以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次 。
【女性吃什么食物能缓解痛经？哪些食物女性吃了能缓解痛经？】 7.外敷法
用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时 。每日一次 。
8.针灸法
痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时 。每日一次 ， 1-3次可止痛 。连治三个月经周期可痊愈 。

相关经验推荐


上一篇：宠物猪吃什么水果

下一篇：gdz是什么缩写 gd是什么缩写