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哪些水果可以养生治病？日常不宜多吃的水果有哪些？( 二 )

生活百科治病


二、不宜多吃的水果
1、荔枝：荔枝吃多了会怎么样—引发低血糖、导致便秘、上火
低血糖实际就是荔枝?。?低血糖发病的主要症状表现为面色苍白、出汗、头晕、乏力及心悸，部分患者还会会出现饥饿、口渴、腹痛和腹泻等症状 。因此大家在吃荔枝的时候一定要适量不要过多的食用 。中医们说一颗荔枝三把火，由此我们可以想到，荔枝吃多了会容易上火，如果患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重 。荔枝吃多了会怎么样，你知道吗？常吃荔枝具有降血糖的作用 ， 可是大量的食用就会引起低血糖，而且荔枝低多了会引起大便干燥，因此导致便秘 。
2、西瓜：解暑利湿，过食易致胃寒，消化能力下降 。
不要吃得过多，否则伤脾胃 ， 引起咽喉炎 。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃 ， 所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿 ， 导致疾病 。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
3、山楂：增食欲助消化，过食会引发胃部疾病
正常的人，适当吃写山楂制品能助消化、增加食欲，对身体有好处 。但长期、过多的依赖山楂制品，并不适宜，有时会降低食欲 。因为山楂制品中有较多的汤 ， 在过多食用山楂制品的同时，摄入的糖分也增多了，所以会影响食欲 。另外 ， 生食山楂易损伤牙齿，故不宜生吃 。据现代药理实验证明，山楂有降血压、降血脂的作用，血压、血脂较低的人就更不能多吃了 。
4、柿子：营养丰富，空腹吃易致胃酸 。
柿子要少吃，一般2到3个适宜 ， 忌空腹吃柿子，因为容易得结石 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲，并减少正餐的摄入 。
5、香蕉：润肠通便，多吃易致胃肠功能紊乱，引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果 ， 因而有些人一次大量食用香蕉 。殊不知，这样对身体健康非常不利 。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多 ， 就会引起血液中镁、钾含量急剧增加 ， 造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害 。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。因此 ， 香蕉不宜过量食用
【哪些水果可以养生治病？日常不宜多吃的水果有哪些？】

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