2、增加去角质的次数 。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜 。
3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油 。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液 ， 按摩后用清水冲洗 。
2、女性经期保养需注意
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快 ， 防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要 。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动 ， 做到劳逸结合 。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症 。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶 。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多 。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血 。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
4、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜 ， 如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症 。
5、依然性生活
经期应禁止性生活 ， 因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面 。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长 。
3、如何预防经期长痘
1、调节作息时间
很多小伙伴经期来的不规律 ， 这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调 。所以，女性最好生活要有规律，在生理期更要保证睡眠要充足，不要熬夜 ， 避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病 。
2、护肤品要选好
长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘 。所以在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品 ， 睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害 。
3、多运动
平时多参加一些各种运动 ， 这对调理调节内分泌很有帮助 ， 平衡和调节优化身体机能 ， 减少痘痘发生 。
4、每天早起前一杯水
经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作 。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用 。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能 。
【月经期间怎么护肤？女性经期保养需要注意些什么？】
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