1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服） 。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持，可以使肤色白净均匀 。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠） 。洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净 ， 拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次 。
3、懒人美白法
正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸 。
洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净 。
角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄 。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收 。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课 。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分 ， 所以去角质也不宜太过频繁，一周2次 ， 敏感肌肤一周1次就足矣 。
肌肤的护理白天晚上重点有所不同 ， 美白也是一样 。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等；晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养！不要再日霜当做全能护理品啦！
美白方法解招：肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速 。面对如此可拍的肌肤杀手 ， MM们切不可掉以轻心，一定要将防紫外线时刻放在心上 。紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护 。每天面对电脑 ， 也需要防辐射 。
缺水是任何肌肤问题的源头 。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要 。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下，轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润 。
4、美白养颜食谱推荐
(1)翡翠杞玉豆腐
材料：枸杞子12克 ， 玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克 。
制法：
1、油菜心 ， 去根洗净，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米见方小块 。
2、炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少些植物油 ， 油温5成热时，下油菜心稍炒，加水 ， 盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中 。
3、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精 ， 沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可 。
功能：养颜泽肤，滋肝和胃 。本膳用枸杞子，养血柔肝；玉竹，养阴生津；菜心，含维生素C和叶绿素；豆腐，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品 。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤，减肥健美 。
(2)黑白凤爪汤
材料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克 。
制法：
1、将黑豆，拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净 ， 放沸水锅中，烫透取出过水 。
2、白薇用纱布包裹后，扎紧，锅中放水 ， 加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后，改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可 。
功能：温中益气 ， 滋阴补肾 。本膳所用黑豆，含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、泛酸、叶酸 ， 其味甘，性平，有滋阴补血、活血利水作用；鸡肉，能温补中气 。
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