5、导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果 。
6、少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物 ， 纠正舔唇、咬唇等不良习惯 。
7、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护；洒水、使用加湿器等方法都可以提高室内空气湿度 。
3、如何自制唇膜
1、橄榄油蜂蜜唇膜
材料：橄榄油、蜂蜜 。
做法：取2滴橄榄油和1勺蜂蜜，混合倒入容器中，调匀 。用刷子在双唇上涂抹厚厚一层 ， 敷约15分钟即可 。也可以用保鲜膜将唇部密封起来，再用温热毛巾敷在保鲜膜上 。
功效：橄榄油、蜂蜜都具有很好的滋润功效 ， 使用保鲜膜效果更佳！
2、维他命E唇膜
材料：维他命E、保鲜膜 。
做法：将维他命E胶囊戳破，然后取出里面的油即可 。然后直接涂在嘴唇上，包上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后除去毛巾并用纸巾印去多余的油分即可 。
功效：维生素E中的油可以很好滋养双唇，防止唇部再次干裂 。
3、甘油唇膜
材料：甘油、保鲜膜、热毛巾 。
做法：在干燥的双唇上涂抹一层厚厚的甘油 。以保鲜膜盖住密封，用温热毛巾敷在上面 ， 约3分钟 。撤掉保鲜膜，如有死皮，用棉花棒轻轻挑掉 ， 然后用面纸轻压、拭去过多的甘油 。
功效：甘油有效滋润唇部 。结束后再涂抹有滋润、护唇效果的唇膏，效果更佳哦！
4、莲藕粉唇膜
材料：莲藕粉、纯净水 。
做法：取适量的莲藕粉并且加入纯净水搅拌，调成糊状即可 。洗脸后，将调好的糊状料涂在唇部，敷约15分钟即可 。
功效：这个配方除了可以护理干燥唇部 ， 还具有降火的功效 。
5、山楂山药唇膜
材料：山楂、山药、肉桂粉 。
做法：将山楂和山药洗干净、削皮，混合磨成泥状 。之后加入肉桂粉调成糊状即可 。洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部 ， 敷约15分钟 。
功效：山药、肉桂粉可以促进血液循环，山楂可以为嘴唇补充维生素，有效滋养唇部肌肤 。
6、酸奶柠檬汁唇膜
材料：酸奶、柠檬汁 。
做法：将适量的酸奶加入柠檬汁中混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好 ， 15分钟后清水洗净 。
功效：这个方法有助于补充唇部水分，消除唇部干燥的困扰，令你双唇柔软饱满 。
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