铁辙迹 钢 番茄片+红洋葱+青椒片+汉堡排+火腿片+火腿片+辣酱+醋+任意两个调味料
铁毒蛾 火 番茄片+红洋葱+青椒片+汉堡排+红椒片+红椒片+辣酱+醋+任意两个调味料
铁脖颈 飞行 水煮蛋片+咸味调味料+辣味调味料(然后没咸味了才去找了的配方)
铁荆棘 电(这里特别说明一下，我吃电是因为我吃了岩石后根本不刷新铁荆棘，不知道是bug了还是怎么回事 ， 可能是因为在第零区的岩石属性的宝可梦太多了，所以无奈吃了电)配方同铁臂膀 。
其中需要注意的是 铁荆棘和铁毒蛾在第四个营地前不刷新，选择的地点分别是：
铁毒蛾在第一个营地出门后很多 。
铁荆棘在第一个营地门口的上下坡两端以及第二个营地门口的上下坡两端 。不得不说铁荆棘这个刷新位置真的有点阴间，我每次都要骑着密勒顿上下坡看看有没有闪 。
还有铁脖颈应该是唯一一个吃了后在最下面一层也会大量刷新的了，所以刷铁脖颈的时候也可以在最下面一层逛(不会刷出多龙和晶光花) 。
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