如说用衣物来覆盖脖子 。如果空调比较大的情况下，可以用热水袋，或者是市面上能买到的药包来多热敷脖子，这样有助于我们预防和缓解颈椎病的症状 。
多做健身操办公室人员可以每天定一个颈椎操时间，比如说中午或者下午 ， 在既定的时间进行颈椎操的锻炼 。可以做米字操，也可以做扩胸运动等等，这都有利于我们颈肩关节的放松 。
【吹空调对颈椎有影响吗 哪些情况容易诱发颈椎病】
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