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夏季如何护肤防晒？夏季护肤的小技巧有哪些？( 二 )

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4：晒后立即进行防晒修复
美眉们不要认为涂抹了防晒霜就万事大吉了，即使每隔一个小时都有补涂防晒霜，那么，在晒后的二十四小时之内，也要进行防晒修复，这样可以避免肌肤出现晒斑，虽然有防晒霜的保护，但是，肌肤经过了紫外线的照射之后还会是变得格外脆弱，这时候，脆弱的皮肤需要降温修复 ， 美眉们可以用冰毛巾敷脸，再加以轻柔地按摩，二十分钟之后，再用化妆水来为肌肤补水保湿 ， 最好再涂抹上保湿霜，层层为肌肤保湿修复，才能够将紫外线辐射肌肤的程度降到最低 。美眉们要知道 ， 晒后修复是一定要做的，否则肌肤会变得越来越脆弱 。
3、防晒少吃什么好
1、感光食物
因为它们富含铜、铁、锌等金属元素 ， 这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性;多吃感光食物会令肌肤更加容易受到紫外线侵害，从而导致您的皮肤变黑或是某个地方长斑，所以感光食物要适量的摄取 。
2、深色食物
所谓的就是指牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等，这些食物容易帮助您的黑色素排出，也是可以减轻您的内脏负担哦 ， 所以多吃浅色食物是很好的 。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料 ， 如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
3、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此 。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性 ， 从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成 。
4、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易发胖 ， 而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化，所以应尽量少食;如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物 ， 以抵抗老化，比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等 。
5、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关 。

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