2、夏季开胃粥推荐
(1)荷叶粥
做法：粳米250克，鲜荷叶半张、盐3克煮成粥 。
功效：荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用 。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食等病症 。
(2)丝瓜粥
做法：丝瓜100克，粳米250克，盐3克，食用油、清水适量，共煮成粥 。
功效：丝瓜粥具有清热化痰、凉血解毒的作用 。适用于身热烦渴、痰喘咳嗽、崩带、疔疮、痈肿等病症 。
(3)绿豆粥
做法：粳米250克，绿豆100克，糖或盐均可，加水适量 ， 共煮成粥 。
功效：绿豆粥具有清热消暑、健脾解毒的作用 。适用于口渴、中暑及皮肤疮疖等病症 。
(4)黄瓜粥
做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克 ， 加水适量，共煮成粥 。
功效：黄瓜粥具有清热解毒、解渴利水的作用 。适用于热病、身热口渴、黄疸、热痢等病症 。
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