出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆 。皮肤较干的可以在此时多喝些水 。
Tips：此时头发防晒也不放松 。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分 。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润 ， 防止阳光蒸发过多水分 。
6、防晒第6站 (下午5:30) 头发防晒不放松
下班了，傍晚做做户外运动 ， 对肌肤和体形的保持大有裨益 。同时你的头发也别忘了防晒哟 。
由于春末或夏季气温很高，人体新陈代谢会加快;头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质 也会变得很脆弱，因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品 。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯 。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择 ， 不过可要记着看是否标有保护指数KPF 。
Tips：KPF代表对头皮层的保护程度 。KPF指数分为10级，一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品 。
7、防晒第7站 (晚上9:40) 晒后修复
尽管有防晒品和非感光食物的帮助 ， 肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对 。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了 。
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形 。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意 。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可 。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧 。
如果没有酸奶，不必紧张 。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后 ， 涂在晒斑上，半小时后洗掉 。天天坚持 ， 你就会发现刚刚冒出来的晒斑一天比一天淡了 。
二、女性防晒该怎么做
1、避免暴晒，出门前要涂防晒
这一点大家应该都好理解 ， 夏天我们容易变黑的原因就是夏天的阳光太强了，我们应该避免被阳光暴晒 。
尤其是夏天，外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门 ， 等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下 。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上 。
2、防晒重点部位别忽略
从五官高低上讲，由于上述位置都属于高光区，凸起部位更易吸引紫外线，防晒不足容易形成斑点 。所以可适度增加防晒霜倍数，这样就可以避免肤色不匀问题，户外海边选择PA+++才最合适 。
此外，我们的嘴角还有鼻翼两侧这些地方也是容易被大家所忽略掉的 。
在全脸擦完防晒后，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均 。
3、防晒一定要补涂
无论多强大的防晒霜，都要进行补涂 ， 即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉 。所以 ， 记得重复擦上防晒 。如果在户外活动，环境闷热流汗多，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5-6小时补充一次即可 。
4、防水型防晒霜要卸妆
非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可，而对于防水性防晒霜，因为其中的持久配方、防水配方 ， 洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油” ， 才能最有效、最温和地卸除干净 。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘 。
【什么时间段防晒最有效？女性防晒该怎么做？】
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