4.晚上11点前睡觉：
女人千万不能做夜猫子，女人是熬不起的 。女人睡觉之后，11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒 ， 皮肤也都开始新陈代谢，而这些都必须在熟睡下才能进行 。如果晚上失眠或者熬夜，体内毒素不能及时排除 ， 脸上会长斑的哦爱上运动：
5.运动的女人不会老，现在很多白领 ， 常年呆在办公室，很少运动 。运动时候，身体上出汗也是身体排毒的一个很好的途径 。排汗的时候 ， 身体大量毒素随着排除体内，因此，女人每周最少剧烈运动2次 ， 大汗淋漓的那种感觉最好 。当然，有氧运动更有效哦 。还能减肥，一举多得 。
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