雨水期间 ， 天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长可能带来损害 。而湿暖的天气也很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾?。?注重健康的人们在这个节气的时候都会特别注意天气的变化和相关的养生工作 。
3、惊蛰
惊蛰 ， 古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5－6日之间），太阳到达黄经345°时 。
惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始 。蛰是藏的意思 。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物 。这时天气转暖，渐有春雷 ， 动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子 。这时中国大部分地区进入春耕季节 。
反映自然物候现象的惊蛰，含义是：春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物 。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷 。
四川盆地东部和凉山州南部 ， 常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣；而盆地西北部除了个别年份以外 ， 一般要到清明才有雷声，为我省雷暴开始最晚的地区 。到了惊蛰，我国大部地区进入春耕大忙季节 。
4、春分
春分在古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月” ， 在每年的3月21日前后（20日－22日）交节，农历日期不固定 ， 这时太阳到达黄经春分0° 。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中 ， 平分了春季 。
中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电 。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了 ， 下雨时天空便要打雷并发出闪电 。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日，太阳入赤道内” 。
春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也 ， 故昼夜均而寒暑平 。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理 。
春分时期，我国南北气温都升到零度以上 ， 万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段 。
5、清明
清明是二十四节气中的第五个节气 ， 每年4月5日前后太阳到达黄经15°时开始；《月令七十二候集解》：“三月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣 。”人民用它安排进行农事活动 。《淮南子·天文训》云：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至 。”
按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净 。故谓之清明 。”清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节 。故有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚 。可见这个节气与农业生产有着密切的关系 。
中国古代从清明起的15天内每隔5天分出三候：
清明第一候：桐始华，此时桐树开始开花 。
清明第二候：田鼠化为鴽，田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴 ， 喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动 。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物 。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛 。
清明第三候：虹始见，虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见 。
清明又称踏青节 ， 清明时节是一年养生的重要时期，机体生长在于春季，吐纳调息法有益于人体阳气 。建议穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼 。
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