做法
1.猪蹄洗净后 ， 将表面的毛切成块 。
2.用冷水浸泡花生和大豆15分钟 。将猪蹄放入汤锅中 ， 加入冷水约5厘米 。用大火烧开水，取出猪蹄块，用水清洗 。
3.将清水放入锅中，倒入猪蹄，大火炖开，转中小火，加入葱、姜、八角、胡椒等香料，慢慢炖1小时 。
4.汤逐渐变浓变白后，倒入花生、大豆和浸泡过的水 ， 炖半小时 。
5.黄豆腐烂后，加入红枣和盐，小火炖20-30分钟 。
功效:猪蹄有益于滋补 ， 加上大枣润燥补虚，降低胆固醇 。煮出来的汤有通乳、滋补养颜的食疗作用 。
三、胡萝卜木耳黄花汤
材料：泡发好的木耳200克 ， 白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许 ， 胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙 ， 胡椒粉半小匙 。
做法
1.将真菌洗净切片；将白萝卜洗净切片；将干黄花和胡萝卜片洗净备用 。
2.将汤煮沸 ， 放入所有材料中，煮熟后加入盐和胡椒粉调味 。
功效：胡萝卜能美白肌肤；木耳能清肺益气 ， 帮助身体排出毒素，美容肌肤 。
【美容食品有哪些?，美容食品有哪些食品】结论：美容有很多方法 ， 但最重要的是掌握真正适合自己的方法 。化妆品的使用有一定的效果，但如果清洁和维护不好，化妆品会有很多化学残留物 。生活中的一些水果和蔬菜有很好的美容效果，牛奶、蜂蜜、海带、西红柿、黄瓜等不仅可以美容，还可以提供人体所需的营养 。
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