4、椰子油的副作用
由于椰子油包含饱和脂肪,早期研究认为它有导致胆固醇水平增加,并引起心脏疾病的负面影响 。但最新的研究结果显示,椰子油对胆固醇水平没有实际影响 。实际上,有些研究还发现它可以略微减少胆固醇 。对椰子油的研究还在继续,但可以肯定的是,不能指望它降低胆固醇 。
对椰子油过敏的情况比较罕见,但存在流鼻涕,嘴巴发痒,皮疹和荨麻疹的可能 。极端情况下,椰子油还可以导致过敏性休克,这是一种不及时治疗有致命危险的症状 。
5、椰子油怎么用
椰子油有内服和外膜两种用途 。作为一种烹饪油，它可以代替其他食用油作为我们日常生活所用的油 。利用椰子油减肥的时候可以将椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，既能增强体力又有提神的作用 。
用椰子油作为一种食疗保健产品也是不错的选择 。具体方法是：三餐前半小时，每次服用一汤勺（15ml左右）椰子油，长期服用可整肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果 。全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果更好 。
椰子油也能作为以一种护肤品使用哦！这时候的椰子油以外敷为主 ， 将椰子油直接涂抹在皮肤或头发上，能起到防晒、润肤及滋养头发的功效 。
椰子油还可以用来做卸妆液 。椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汗垢，绝不伤肌肤 。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整个脸部，使椰子油与彩妆、污垢充分融合 。20~30秒待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净 。卸妆后，要用洁面品进行双重洁面 。
【椰子油有哪些营养价值？椰子油有哪些功效与作用？】
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