宝宝什么情况需要补钙 六类宝宝最该补钙( 二 )


绿叶蔬菜青菜、萝卜缨等深绿色多叶蔬菜含钙丰富 。每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克 , 在钙含量排行榜中名列前茅 。
绿叶蔬菜与三文鱼或沙丁鱼、奶酪、豆腐等搭配食用,补钙效果更好 。

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