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怎样挑选优质的蔬菜？优质蔬菜应该怎样选择？( 二 )

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2、如何清洗蔬菜残留
1、淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍，然后泡入淡盐水中 ， 再用清水冲洗1遍 。对包心类蔬菜，可先切开 ， 放入清水中浸泡1至2小时，再用清水冲洗 ， 以清除残留的农药 。
2、碱洗：用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠，搅匀后再放入蔬菜，浸泡5至6分钟，把碱水倒出来，接着用清水漂洗干净 。也可用小苏打代替，但适当延长浸泡时间，一般需15分钟左右 。
3、用洗洁精洗：将洗洁精稀释至300倍清洗1次 ， 再用清水冲洗1至2遍，这样可去除蔬菜上的病菌、虫卵和残留的农药 。
4、用开水泡烫：对有些残留的农药最好的清除方法是烫 ， 如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下锅前最好先用开水烫一下 。据试验，此法可清除90％的残留农药 。
5、用日光照消毒：利用阳光中多光谱效应照射蔬菜会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏 。据测定，蔬菜、水果在阳光下照射5分钟 ， 有机氯、有机汞农药的残留量损失达60％ 。对于方便贮藏的蔬菜，最好先放置一段时间 ， 空气中的氧与蔬菜中的色酶对残留农药有一定的分解作用 。所以购买蔬菜后，应在室温下放24小时左右，这样残留化学农药平均消失率为5％ 。
6、用淘米水洗：用淘米水洗菜能除去残留在蔬菜中的部分农药 。因我国目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敌敌畏、乐果等有机磷农药杀虫，这些农药一遇酸性物质就会失去毒性 。在淘米水中浸泡10分钟左右，用清水洗干净，就能使蔬菜残留的农药成分减少 。

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