各类坚果的营养价值是什么?怎样吃坚果养生效果好?( 二 )


8、糖尿病患者忌多食核桃仁
核桃仁中含油脂高,但它可降低胆固醇 , 所以可预防动脉硬化 。而糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致,在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物,吃含油脂高的核桃仁会使糖尿病病情加重,所以糖尿病患者须注意饮食 , 尽管核桃仁不属于含糖类高的食物但仍不宜多吃 。
【各类坚果的营养价值是什么?怎样吃坚果养生效果好?】

相关经验推荐