五、银器鸡蛋热敷缓解膝盖痛煮一个鸡蛋(不要破壳)，熟透后捞起，连着蛋壳用锋利的刀对半劈开，去掉蛋黄，然后在鸡蛋中间夹一个小银器，再用毛巾包裹住鸡蛋，然后放到开水里烫一下，就在膝盖疼痛处滚擦，等毛巾凉后，再烫热重新擦 。
烫擦了一会，就打开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑色了，找棉麻布擦亮银器，再继续进行热敷;一直热敷到银器不变黑色即可，这样热敷后 ， 能有效缓解疼痛 。
六、情况严重需就医治疗如果吹空调后膝盖疼痛难耐，采用上述的方式并没有的到缓解，则考虑是吹空调诱发或引起了风湿或其他关节性疾?。?建议到医院检查就诊，遵医嘱进行治疗 。
如何预防吹空调膝盖痛1.不直接对着空调吹在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛 ， 周身酸软等症状 。
2.准备小毛毯在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良 ， 膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，讲真个腿部包裹住 ， 避免膝盖痛 。
3.温度不宜过低吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节痛 。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
4.夜间不宜吹空调对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调 ， 许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况 。
长期吹空调还会有这些危害1.感冒人体肌肤接触的最佳温度是26℃，但很多人都习惯于把空调的温度开的很低，这样一来我们的毛细血管会收缩 ， 汗腺孔打不开，抵抗病能力下降，导致感冒 。
2.干眼症研究表明，如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，会让我们泪液快速蒸发 ， 而长期的泪液的减少会直接导致干眼症的发生 。
3.咽喉炎我们都知道，开空调需要把房间里的门窗都关好，但长期在这种环境下生活 ， 会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长，因为房间里的空气的不流通，很容易诱发咽喉炎 。
4.血压升高突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显 ， 就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱 。
5.伤肺在空调房里，由于温度低，凉气会通过我们的皮肤和汗毛进入肺部 。加上空调如果不定期清理，里面容易滋生细菌，很容易导致细菌分散到空气中，当这些带有细菌的空气进入肺部 ， 会导致肺炎等疾病 。
6.面瘫很多人都习惯开着空调睡觉，殊不知长期开着空调睡觉容易导致面瘫 ， 因为人在睡眠中，空调会对我们的面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍 。
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